在足球比赛中，界外球是重新开始比赛的一种方式，而“手抛球”实际上就是指掷界外球。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章规定，掷界外球必须使用双手，从头后经头顶将球掷出，双脚必须部分站在边线外或边线上，且在掷球过程中任何一只脚都不能完全越过边线进入场内。因此，所谓“单手掷界外球”在正式比赛中是**不允许的**——一旦球员用单手掷球，无论出于何种原因，都将被判为违例。
裁判在判罚掷界外球违例时，主要关注几个关键点：一是是否双手持球并从头后经头顶掷出；二是双脚位置是否合规；三是是否在球离开手之前有移动脚步（类似助跑但不能离地或跨步）。如果球员单手持球、从侧面甩出、脚踩进场内，甚至跳起掷球，都属于违规行为。一旦违例，对方球队将获得掷界外球权——也就是说，失误方会直接“丢掉”球权。
值得注意的是，有些球迷误以为快速发球或米兰体育平台战术性单手“抛”球是被允许的，尤其在青少年比赛或业余场地上偶尔可见。但在职业赛事和正式规则下，这种动作一旦被裁判识别，必定会被吹停。VAR（视频助理裁判）虽通常不介入界外球判罚，但主裁视角清晰时，这类违例极少被忽略。此外，即使球已进入场内并形成进攻机会，只要掷球动作违规，裁判仍可回溯判罚。
简言之，“必须用单手掷界外球”的情况在规则中并不存在——恰恰相反，**任何时候都必须用双手**。理解这一点，能避免不少业余球员在比赛中因习惯性动作而白白送出场上主动权。
